Freies Training sind Zeiten, die Turnerinnen und Turnern zur Verfügung stehen, die nicht am Wettkampf teilnehmen, sondern die Disziplin ausprobieren möchten. Es handelt sich um 30-minütige Zeitfenster mit maximal 5 Turnern pro Zeitfenster. Die Turnerinnen müssen vor Ort einen Test absolvieren, um ihr Niveau an den Schaukelringen zu bestätigen, bevor sie die Disziplin testen können.
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